Øvelser – Thorup Aftenskole

På billedet lige herunder kan du se hvorledes du kan downloade øvelsesvideoerne!

1-2 De første øvelser

3-16 De resterende øvelser

1 Nakken

2 Katteøvelse

3 På maven 1

4 På maven 2

5 På venstre side 1

6 På venstre side 1

7 Ben frem og andet ben stræk ned

8 Universal, arm bagud

9 På højre side 1

10 Universal 1

11 Universal 1

12 På ryg

13 Højre knæ op

14 Venstre knæ op

15 Begge knæ op

16 Afspænding